Wie oft habt ihr Euch schon vorgenommen, Euch wieder mehr Zeit für die Partnerschaft zu nehmen und seid dann zusammen ins Kino gegangen oder in ein Konzert / Musical / Theater oder habt Euch gemeinsam vor den Fernseher gekuschelt? Und – wenn Du ehrlich bist – wie verbunden hast Du Dich dabei – und die Tage danach – gefühlt?

Diese Dinge sind zwar unterhaltsam und gemeinsame Erlebnisse können auch kurzfristig dazu führen, dass wir wieder etwas näher zusammen kommen, aber um langfristig mehr Verbundenheit in der Partnerschaft zu kreieren, braucht es in erster Linie Präsenz. Mit dem Partner präsent im Hier und Jetzt sein. Sich wirklich sehen, hören und spüren. 

Im Tantra geht es darum – ähnlich wie bei der Meditation – unser Bewusstsein zu schulen voll und ganz bei uns selbst und bei unserem geliebten Gegenüber zu sein und uns weder von Handy, Fernseher & Co. noch von den eigenen Sorgen und Bedenken (liebt sie mich noch? bin ich schön genug? hab ich etwas Falsches gesagt? etc.) ablenken zu lassen.

Die 3 Tantra Praktiken sind eine Einladung einmal damit zu experimentieren, wie es sich anfühlt gemeinsam präsent im Hier und Jetzt zu sein, wirklich gesehen zu werden und Dich selbst Deinen Partner ganz bewusst zu spüren.